Elhízás fogyókúra: Fogyókúrák, tippek, tanácsok fóruma: (fórum)

Szeretettel köszöntelek a Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 267 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 216 db
  • Fórumtémák - 18 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 267 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 216 db
  • Fórumtémák - 18 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 267 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 216 db
  • Fórumtémák - 18 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 267 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 216 db
  • Fórumtémák - 18 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Fogyókúrák, tippek, tanácsok fóruma: - [szavazás]

Ezt a témát Bárány Mihályné Marika indította 7 éve

Te hogyan milyen módszerrel indítod el fogyókúrádat?
Mivel tudtál, tudok fogyni?
Ha fogytál, hogyan tartod súlyodat?

Segítsünk, mindenkinek adjatok tanácsot, támaszt a sikeres fogyáshoz.
Én nekem is szükségem van tanácsaitokra állandó jó-jó effektussal küszködöm.
S sokszor alábbhagy, önbizalmam kilengek s már újra túlsúlyos vagyok.

Várom írásaitokat, tapasztalataitokat!

Van értelme megosztani tapasztalatainkat, tapasztalataidat?

100% Igen .

0% Nem.

0% Szivesen segítek.

Hozzászólások eddig: 2

Új hozzászólás

A hozzászólás hossza legfeljebb háromezer karakter lehet

Ez egy válasz üzenetére. mégsem

Hozzászólások

Arndt Éva üzente 4 éve

Kedves Fórumozók!

Először is elnézéseteket szeretném kérni, hogy ilyesmivel töröm meg a hasznos tanácsokat, és sikertörténeteket!

Végzős pszichológus hallgató vagyok és témám a túlsúllyal kapcsolatos. Nehezen gyűlik össze a követelményeknek megfelelő létszám, ezért a segítségeteket szeretném kérni.
Kutatásommal szeretnék közelebb kerülni az elhízás pszichológiai hátteréhez, így akik nem zárkóznak el ettől a megközelítéstől és van egy kis idejük a teszt kitöltésére, azokat kérem segítsenek. (főként azok segítségét várom, akik maguk is túlsúllyal küzdenek)
A teszt kitölthető online, az alábbi linken:
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dDQ5cWZUcmJHNWRUTmRPSHREV3ltVEE6MQ

Nem árulok zsákbamacskát, így itt is szeretném jelezni, hogy a tesztkitöltést egy rövid találkozó követi, ahol egy rajztesztre kérem a résztvevőket (nem a rajztehetség a lényeg!).
A részvétel teljesen anonim! Mivel a részvétel önkéntes, így bármikor visszaléphettek!

Előre is nagyon köszönöm Nektek!

További kitartást, és energiát mindenkinek a fogyáshoz, vagy súlya megtartásához!

Szép napot!
Évi

Válasz

Diéta édesszájúaknak

2010 aug. 18 23:35


A rizs és gyümölcs fogyókúra nátriumban gazdag étrendet nyújt, szénhidráttartalma jó kondíciót biztosít Elsősorban azoknak javasolt, akik szeretik az édes ételeket. Lényeges, hogy a diétát egy hónap elteltével abba kell hagyni.
Érdemes reggel megfőzni az egy napra szükséges rizsadagot, ez átlagosan 300 gramm hántolatlan rizst jelent. A hántolatlan rizs elkészítése kicsit eltér a hagyományos rizs főzésétől. A rizst megmossuk, lecsepegtetjük, és lehetőleg egy dupla aljú edénybe tesszük. A rizs kétszeresének vagy háromszorosának megfelelő mennyiségű hideg vizet adunk hozzá, majd jól lefedve főzni kezdjük. Lassú tűzön, jól lefedve öt percen keresztül főzzük, amíg a rizs magába nem szívja a vizet. A rizs elkészítéséhez ne használjunk zsiradékot, sót és egyéb fűszereket. A rizs mellett szükségünk lesz mézre, esetleg barna cukorra, egy kevés fahéjra és gyümölcsökre.

Reggeli
Egy nagy pohár gyümölcslé, narancsból, grapefruitból és almából. A gyümölcslét mi magunk készítsük el, ne helyettesítsük dobozos gyümölcslével.
Egy csésze rizs kevés mézzel, és karikákra vágott gyümölccsel; a banán és a szárított gyümölcsök kivételével bármi lehet.

Tízórai
Egy alma, egy narancs vagy bármilyen idénygyümölcs.

Ebéd
Egy csésze rizs kevés fahéjjal és mazsolával megszórva. Egy gyümölcs leve kevés mézzel ízesítve.

Uzsonna
Egy gyümölcs, legyen másmilyen, mint amit reggel ettünk. Ha nagyon éhesek vagyunk, akkor együnk egy banánt.

Vacsora
Ismételjük meg a reggelit.

Lefekvés előtt még ihatunk egy pohár grapefruitlevet. Egy hét elteltével kiegészíthetjük a diétát zöldségekkel, később tojással, majd valamilyen szárnyas hússal.


http://www.holgyforum.hu/szepsegapolas.asp?NewsId=42725
Keresgéljetek, írjatok saját megtetszett fogyókúrákról, amit szívesen kipróbálsz, vagy már esetleg fogytál vele.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu