HA megszabadulnál pár kiló fölöslegtől, de nem szeretnél megválni az édességektől, akkor válaszd a következő gyümölcsöket helyettük. 

A legtöbb gyümölcs fruktózt tartalmaz, természetes cukrokat, amelyek zsírrá alakulnak, ha többet fogyasztunk a kelleténél. Viszont a természet küldött néhány gyümölcsöt, amelyik segít az alakunk megőrzésében, és akár a lefogyásban is.

A kiadós, szénhidrát dús ebédet, vacsorát kicserélheted egy almával, mert az segít a vér glukóz szintjének csökkenésében.

1. Kókuszdió

A kókuszdió azt az érzést kelti, hogy jól laktunk, és abban segíthet, hogy kevesebbszer együnk. Mivel trigliceridekben gazdag gyümölcsről van szó, a máj metabolizmusára hatással van, akár 30%-al felgyorsítja a működését.

2.Avocado

Az avocado gazdag az Omega 9 vitaminban, ideális salátákhoz. Felgyorsítja a zsírok égetését, a metabolizmusra is hatással van. Mellékesen, a szív problémák megelőzésében is szerepe van.

3. Ananász

Rostokban dús gyümölcsről van szó, jóllakottságot idéz elő. Segít a toxinok szervezetünkből való kiürítésében.  Egy bögre ananász a napi C vitamint, antioxidánst biztosítja számunkra.

4.Citrom

A legjobb méregtelenítő gyümölcs, habár savasnak érezzük a nyelvünkön, mégis a PH szintet kiegyenlíti, hidratálja a szervezetet. A mindennapos bögrényi limonádé mézzel édesítve segít a méregtelenítésben, napi C vitamin bevitelben és persze az ideális testsúlyt is megőrizheted.

5.Grapefruit

Legtöbbször ajánlott fogyókúrás gyümölcs. Befolyásolja a test zsírégésének sebességét, leblokkolja a szénhidrátok lerakódását szervezetünkben. Egy fél grapefruit csak 36 kalóriát tartalmaz és 78%-ot a napi  kálium adagnak is.

6.Görögdinnye

A nyári időszakban a legkedveltebb gyümölcs. Édes, és 91% víz. Segít a méregtelenítésben, felgyorsítja a fogyást.

7. Sárgadinnye

Ne mixeld más gyümölccsel, külön fogyasztva 15-30 perc alatt felszívódik, segít a szervezetnek a gyors anyagcserében is.

 Megéri kipróbálni egy-egy gyümölcsöt a hatás kedvéért. Ha rendszeresen fogyasztjuk, amellett, hogy vitaminokkal tömjük tele szervezetünket, egészségesebbet eszünk, mint egy chips, vagy szénhidrátdús kaja.

http://hjb.hu/7-gyumolcs-amely-segit-a-fogyokuraban.html/#