A nap fogyókúrás receptje: háromsajtos sült zöldségkeverék
Wellness Cafe
2010. 05. 14.
Tanácstalan vagy, hogy milyen finom, de fogyúkúrás finomságot készíts hétvégére? Receptünk ínycsiklandó, villámgyorsan elkészíthető, és nem szaporítja pluszkilóid számát sem.
Te is szereted a tavaszi friss zöldségeket? Ha elhatároztad, hogy nyárra szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól, akkor a sárgarépát, padlizsánt és a zöldbabot ne hagyd ki az étrendedből: finomak, tele vannak vitaminnal és a szervezet számára fontos ásványi anyagokkal. Lássuk, hogy egy kis sajttal megbolondítva, milyen finomságot készíthetsz belőlük.
Hozzávalók:
•1 mokkáskanál olaj
•2 evőkanál reszelt ementáli sajt
•2 evőkanál reszelt sovány sajt
•2 evőkanál reszelt karaván sajt
•10 dkg sárgarépa
•10 dkg padlizsán
•10 dkg zöldbab
Italjavaslat:
•3 dl víz
Elkészítés:
A kockázott zöldségeket forró, sós vízben kb. 15 perc alatt roppanósra főzzük, majd kiolajozott tűzálló tálba rakjuk, megszórjuk a reszelt sajtokkal és betesszük a már előmelegített sütőbe, ahol 10 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat!
http://www.wellnesscafe.hu/dieta/201005/a_nap_fogyokuras_receptje_haromsajtos_sult_zoldsegkeverek
Kommentáld!