Új fogyókúra: dobja le banánnal a pluszkilókat!
Japánban egy új diétaőrület hódít, amit a legegyszerűbb betartani.
Tévednek azok, akik azt hiszik, hogy a banán hizlal. Jóllehet a gyümölcs szénhidráttartalma viszonylag magas, ennek ellenére egy átlagos banán körülbelül száz kalóriát tartalmaz, és alig van benne zsír. Egyetlen banán elfogyasztása két-három szem narancsnak felel meg, de tíz dekagramm banánnak kevesebb az energiatartalma, mint ugyanennyi szőlőnek vagy cseresznyének. Ugyanakkor viszont messze a legmagasabb káliumtartalmú gyümölcs, és kiugróan magas a B6-vitamin-tartalma is.
Vélhetően a banán pozitív tulajdonságai járulnak hozzá ahhoz, hogy Japánban egy új diétaőrület hódít. A Reggeli banánkúra névre keresztelt módi valószínűleg a világ legegyszerűbben betartható fogyókúrája. A fura kúrát egy oszakai gyógyszerész dolgozta ki, aki sokat foglalkozott a kínai gyógynövényorvoslással. A lényege, hogy a napot egy nyers banánnal, valamint egy pohár szobahőmérsékletű vízzel kell kezdeni. Estig aztán édességen kívül bármit lehet fogyasztani. A desszertek ugyanis tiltólistára kerültek, noha kora délután az elgyengülőknek engedélyeznek egy kis édes ropogtatnivalót. Az alkoholfogyasztást viszont kerülni kell, és a vacsora sem eshet nyolc óra utánra. További szabály, hogy éjfél előtt ágyba kell bújni. A diéta talán legvonzóbb vonása, hogy elég engedékeny a testedzést illetően. A kúra alatt csak azoknak kell sportolniuk, akik akarnak, s azt is elég a lehető legkisebb erőfeszítés árán megtenni.
A diéta támogatói szerint az emészthetetlen keményítő a csodaszer, mivel növeli a test zsírégető képességét. A táplálkozástudományi szakértők véleménye azonban megoszlik a banánkúra hatékonyságáról.
Kommentáld!