Elhízás fogyókúra: Fogyni, vagy nem fogyni ? Ez itt a kérdés !

Bezár

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye

Szeretettel köszöntelek a Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 264 fő
  • Képek - 211 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 216 db
  • Fórumtémák - 18 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye

Szeretettel köszöntelek a Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 264 fő
  • Képek - 211 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 216 db
  • Fórumtémák - 18 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye

Szeretettel köszöntelek a Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 264 fő
  • Képek - 211 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 216 db
  • Fórumtémák - 18 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye

Szeretettel köszöntelek a Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 264 fő
  • Képek - 211 db
  • Videók - 11 db
  • Blogbejegyzések - 216 db
  • Fórumtémák - 18 db
  • Linkek - 49 db

Üdvözlettel,

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Network.hu

Közösségek közösségi oldala.

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye

Jóyó fogyás -s az elhízás veszélye hírei

Fogyni, vagy nem fogyni ? Ez itt a kérdés !

11 éve | Bárány Mihályné Marika | 0 hozzászólás

Fogyni, vagy nem fogyni ? Ez itt a kérdés
Fogyni, vagy nem fogyni ? Ez itt a kérdés ! Ha fogyókúrázol, akkor nyilván sűrűn szeretnéd látni, hogy miképpen haladsz a testsúlyod csökkenésével. Ha megerősítésre vágysz, előkapod a mérleget és ráállsz. Ilyenkor vagy elégedetten mosolyogsz, és vállon veregeted magadat, vagy elkeseredsz, mert a mérleg alig mutat valami változást.
  1. a fogyókúra során, a fogyókúrád legelején először vizet veszítesz, ezért a súlycsökkenés látványosabb – ezt a mérleg is észleli, így kevesebb tömeget mutat.
  2. ha sűrűn állsz a mérlegre, ráadásul rendszertelenül, akkor nem minden eredmény mutatkozik meg azonnal. Van olyan fogyásmetódus, amikor a várt eredmény később jelentkezik. Ezért ne mérd magad napi szinten.
  3. az eredményes fogyáshoz és az egészséges önbizalom felépítéséhez elegendő, ha hetente egyszer, de minden héten, azonos napon, azonos időpontban, meztelenül, és a vécé használata után méred meg magadat. Ezt az eredményt kell naplószerűen vezetned. Ezekből a számokból fogod látni a fogyókúrád eredményességét.
  4. a fogyókúrád akkor lesz hatásos, ha rendszeresen sportolsz mellette. Nem elegendő csak kevesebb kalóriát magadhoz venned, hanem el kell égetned a felesleges zsírtömeget is. Kezd el sétával, nagyon hamar el fogod érni azt a szintet, amikor már futhatsz is.
  5. a fogyókúra leírások általános javaslatok, melyek nem veszik figyelembe az életkori sajátosságokat. Tehát, ha mozgásként edzőtermi gyakorlatokat javasol(!) a kúra, és te közelebb állsz az ötvenhez, mint a negyvenhez, akkor valószínű neked más mozgássort kell kitalálnod, hiszen az életkorodból fakadóan nem biztos, hogy az izmaid fel vannak készülve a súlyok emelgetésére. Kezd inkább egy könnyed úszással!

 

 




Címkék: fogyi

Kapcsolódó hírek:

  Fogyókúrázz gyógynövényekkel!

  Egy mérettel kisebb ruha - Így érheted el gyorsan!

  Top 10 tipp az örök karcsúságért

  Az almaecet és a fogyókúra

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Új hír
Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

© 2007 Copyright Network.hu Minden jog fenntartva.

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ