Érzelmeink szabotálhatják a fogyókúránkat? .2010. május 08. szombat, 19:50 OrientPress.hu . .Ha rosszkedvűek, lehangoltak vagyunk sokszor bármit megadnánk egy kis csokiért vagy fagyiért, amitől legalább kicsit jobb lesz a kedvünk.
Ez az úgynevezett érzelmi evés az, ami sok ember diétáját felborítja. A tudósok most olyan módszereken dolgoznak, amelyek segíthetnek legyőzni a rossz kedvet anélkül, hogy pácienseik kipakolnák a hűtőt, így eredményesebbé tehetik a fogyókúrákat.
Hiába a jól megtervezett edzésprogram és a szigorúan összeállított diéta - sokszor elég egy rossz munkanap vagy egy nagyobb veszekedés ahhoz, hogy a fogyókúrázó eltüntessen egy tábla csokit azzal, hogy 'majd úgyis lemozgom'. Ezek a vészhelyzet esetén alkalmazott technikák azonban meghiúsítják a diétát, és a szomorúság ellen bekapkodott csokik zsírpárnaként köszönnek vissza a tükörből.
Az érzelmi evéssel senki sem számolt eddig
Edie Goldbacher szerint óriási problémát jelent, hogy bár napjainkban már rengeteg diétás módszer létezik, mégsem számol egyik sem az érzelmi evéssel. Célul tűztük ki, hogy olyan módszereket tanítunk meg a hozzánk jelentkezőknek, amelyekkel legyőzhetik a vágyat, hogy édesség után nyúljanak - mondta Goldbacher a Medical News TODAY-nek.
Ezek közül az egyik az úgynevezett érzelmi futószalag. Lényege, hogy a fogyókúrázó egy képzeletbeli 'futószalagon' félresöpri a problémát, ami miatt benyúlna az édességes szekrénybe. Egy csoportunk már sikeresen túl van a programon, és jelentős fogyást értek el úgy, hogy közben sikerült legyőzniük egy rossz szokásukat is - mondta Goldbacher.
http://drinfo.hu/hirek/pubmed/94-pubmed-elhizas/9801-erzelmeink-szabotalhatjak-a-fogyokurankat
Kapcsolódó hírek:
A tíz legnagyobb diétahazugság
Fiús kislányból dögös nő lett Bmuci
Ki hitte volna? – 12 dolog, ami hizlal
A fogyókúrázó lányok szervezetében nincs elegendő létfontosságú tápanyag