Kaptatok ilyen levelet? Vett már valamelyikőtök könyvet? Mik a tapasztalatok?

http://osember-dieta.net/page.php?li=l6s4t5w7l6x5t9n8

Sziasztok:)

Új vagyok a klubban.3 hónapja 11-es vérukorszintet mértek nálam.Ekkor találkoztam először a paleolit táplálkozással.Azóta szénhidrát-,laktóz- és gluténmentes ételeket főzök. A vércukorszintem most 5,6.

Elkesztem egy blogot,receptekkel információkkal  igyekszem segíteni a látogatóknak.

Látogass el hozzám Te is :. http://paleokucko.blogspot.hu/

Aki eddig semmivel sem tudott lefogyni, annak ez a történet biztosan tanulságos lesz: Bmuci szénhidrátcsökkentett diétával fogyott le 8 kilót, amit most meg is oszt a Life.hu olvasóival.

Bmuci lelkileg és testileg erős, intelligens, bátor nő, akinek a főiskoláig mégis hatalmas problémákat okozott átlagnál erősebb testalkata. Bár jelentős túlsúlyról nem volt szó, mégis keményen küzdött azért, hogy most 8 kilóval kevesebbet mutasson a mérleg.

"Már kisgyerekkoromban látszott, hogy az átlagnál erősebb testalkatom van: kövérkés, fiúnak látszó lány voltam, és 3 évesen már 33 kilót nyomtam.

Ha túlsúlyos, és nem sikerül lefogynia, lehet, hogy az életmódjával van baj. Az alábbiakban felsorolunk néhány meglepő dolgot, ami miatt nehezebb leadni a plusz kilókat.

Stressz

Mindnyájan elkerülhetetlenül ki vagyunk téve a stressznek, de a szorongás is az egyik oka lehet annak, hogy képtelenek vagyunk fogyni. Sokan vigaszként fordulunk az ételhez, különösen feszültség esetén. Stresszes állapotban a szervezet a kortizol nevű hormont is kibocsátja, ami elősegíti a hasi zsír lerakódását.

Teák a szépségápolásban

Italként üdítő és egészséges, öregedéskésleltető hatása miatt pedig a kozmetikai iparban egyenesen verhetetlen. A tea a fejtetőtől a lábujjakig ápolja a testét! 

ROOIBOS TEA – a szép lábakért



C-vitamint, kalciumot, fluort, mangánt és vasat tartalmaz, ezeknek köszönhetően pedig segít ellazítani a fáradt végtagokat. 

Tegyen egy nagyobb tálba 2 evőkanál rooibos teát, öntse fel 1 liter forrásban levő vízzel, majd 8 percig hagyja állni.

Mindennapos dilemmánk: fogyókúra, vagy nem fogyókúra..:-))
Ha pedig úgy döntöttünk, hogy igen, fogyókúra, ..akkor pedig, hogy hogyan..?
Amikor pedig már végezzük a teendőket, a következő kérdések merülnek fel bennünk: Istenem, valóban ezt akartam én :-)) ?! Annyira igyekszem fogyókúrázni, és alig látszik valami..! 
Miután pedig learattuk a dicséretek és a győzelem babérjait, észrevétlenül, lassan visszatérnek hozzánk „tékozló fiaink”, a zsírpárnácskák..

A feleslegesen sok tápanyag bevitelén kívül számos okát ismerjük még annak, hogy miért hízhat valaki akarata ellenére, illetve miért nem sikerül lefogynia. Meglehet, nem érdemes végig próbálgatni a legkülönfélébb fogyókúrákat, mert más a gond.

60 kilót fogyott a kigúnyolt tanárnő

Ahelyett, hogy intőket osztott volna, inkább önkritikát gyakorolt és fogyókúrába kezdett.

A 31 éves tanárnő, Claire Mills sosem volt kimondottan vékony alkatú, azonban miután férjhez ment ésmegszülte a kislányát, végképp elhagyta magát. Úgy érezte, már úgysem lesz soha csinos, ezért minden mindegy alapon ette az egészségtelenebbnél egészségtelenebb ételeket, amiktől csak még jobban elhízott, majdnem 120 kilóra.

Elötte- s utánna Forrás: dailymail.co.uk

Amikor visszament dolgozni, rengeteget volt a szabadban a diákjaival, sőt tanulmányi kirándulásokat is vezetett, ám a túlsúlya miatt csak nagyon nehezen tudott lépést tartani a túrákon a tanulókkal, a sporttevékenységekben pedig egyáltalán nem vett részt.

Te is minden nap megfogadod, „holnaptól diétázom...”, de az a holnap még nem jött el? Segítünk!

Arra koncentrálj, amit lehet és ne arra, amit nem

A gondolattól, hogy a diétádat elkezdve nem ehetsz bármiből bármennyit, az első pillanatban nyilván pánikba esel. A sok tiltott ételt nézve úgy is tűnhet, mintha gyakorlatilag semmi nem maradna, amit fogyaszthatsz, pedig ez nem így van, csupán rengeteg olyasmi létezik, amit eddig nem is vettél észre. Például hányféle zöldséget szoktál enni?