A méh (Apis mellifica) kaptára olyan, akár egy családi vállalkozásban működtetett gyógyszergyár és patika. Termékei több mint félszáz emberi bajra kínálnak gyógyírt, alkalmazásukkal az apiterápia tudománya foglalkozik.

  

A magyar táplálkozási szokások legalapvetőbb kiindulási pontja a kenyér. Éppen ezért nem véletlen, hogy sokan a fogyókúra alatt sem képesek lemondani róla, hiába számolják a kalóriákat.

Az alábbiakban összehasonlítjuk a fehér, a rozs-, illetve a teljes kiőrlésű kenyeret abból a szempontból, hogy mennyire hizlalnak.

Kedves Network

Közösség!

Ezúton szeretnénk tájékoztatni, hogy a Network.hu életében tulajdonosváltás történt.

Tele vagyunk friss ötletekkel, tervekkel arra vonatkozólag, hogyan tehetnénk még szórakoztatóbbá és értékesebbé az itt eltöltött időt.

 ELSŐDLEGES CÉLJAINK: 

- NAPRAKÉSZ és KEZELŐBARÁT felület (szem előtt tartva, hogy korábbi felhasználóink még könnyebben eligazodjanak kedvenc közösségeikben.) 

- a közösségek tagjait aktívabb kommunikációra BÍZTATJUK !

Az utóbbi ötven évben folyamatosan emelkedett az elhízott emberek aránya. Mindeközben a fogyókúra-divatok korszakát éljük, de a mindent ígérő diétatechnikák is hozzájárulnak az elhízási tendenciához, véli a szakember.

Az Egyesült Államokban egyre nagyobb méreteket ölt az elhízás, a lakosság egyharmada túlsúlyos vagy kövér. Tavaly hat államban jelentősen nőtt az elhízottak száma. Delaware, Tennessee, Wyoming, Idaho, New Jersey, Mississippi és Nyugat-Virginia számít az USA legelhízottabb államainak.

HA megszabadulnál pár kiló fölöslegtől, de nem szeretnél megválni az édességektől, akkor válaszd a következő gyümölcsöket helyettük. 

A legtöbb gyümölcs fruktózt tartalmaz, természetes cukrokat, amelyek zsírrá alakulnak, ha többet fogyasztunk a kelleténél. Viszont a természet küldött néhány gyümölcsöt, amelyik segít az alakunk megőrzésében, és akár a lefogyásban is.

A kiadós, szénhidrát dús ebédet, vacsorát kicserélheted egy almával, mert az segít a vér glukóz szintjének csökkenésében.

Ha fogyókúrázol vagy csak szeretnéd megőrizni a csinos alakodat, nem árt odafigyelni, mit is eszel. Sok olyan egészségesnek titulált étel van, amely valóban szükséges a szervezetünk tökéletes működéséhez, ám jobb, ha mértékkel fogyasztjuk őket, ugyanis tele vannak kalóriával. Íme, 5 étel, amelyről nem is gondolnád, hogy hizlalnak!

Az aszalt gyümölcsök egészségesek, hiszen gazdagok ásványi anyagokban és antioxidánsokban, ám vitamintartalmukból a szárítás során sokat veszítenek.

Ha fogyókúrázol vagy csak szeretnéd megőrizni a csinos alakodat, nem árt odafigyelni, mit is eszel. Sok olyan egészségesnek titulált étel van, amely valóban szükséges a szervezetünk tökéletes működéséhez, ám jobb, ha mértékkel fogyasztjuk őket, ugyanis tele vannak kalóriával. Íme, 5 étel, amelyről nem is gondolnád, hogy hizlalnak!

Az aszalt gyümölcsök egészségesek, hiszen gazdagok ásványi anyagokban és antioxidánsokban, ám vitamintartalmukból a szárítás során sokat veszítenek.

Ha nyár, akkor strand, fagyi, napsütés és az elmaradhatatlan dinnye! Kinek ne lenne olyan gyerekkori élménye, amikor fültől fülig dinnyemaszatos arccal falta a nyári ínyencséget. Persze, az elfogyasztott mennyiség és annak víztartalma miatt félóránként látogattuk a mellékhelyiséget is. No, az íze miatt ez az egyik ok, amiért felnőttként is szívesen fogyasztjuk ezt az nyári gyümölcsöt…vagy zöldséget?

Görögdinnye

A dinnye a tökfélék családjába tartozik, sőt, az uborkával is rokon, így valójában zöldség.

Vigyázzunk magunkra a vízparton!

Ha veszélyben érezzük magunkat a vízben, a karjainkat ösztönösen lefelé és oldalra tesszük, hogy a segítségükkel a víz felszínére tudjuk lökni magunkat; az integetés, csapkodás akaratlagos cselekedet, ennek végrehajtását azonban az ösztönös tevékenységek felülírják.

A vízbe fulladás közel sem olyan látványos, mint ahogyan a filmekben ábrázolják, így érdemes jó előre tájékozódni a tünetekről és a tennivalókról, hogy megelőzhessük a tragédiákat - figyelmeztetnek szakemberek.

A szénhidrátokról a leggyakrabban negatív összefüggésben beszélünk. Pedig a fogyókúrázók ellensége voltaképpen szervezetünk egyik legfontosabb energiaforrása. Persze nem mindegy, hogy milyen.

Napi energiánk jellemzően több mint a felét szénhidrátokból nyerjük. A szénhidrátok között ugyanakkor megkülönböztetünk jó és rossz szénhidrátokat, természetesen egyáltalán nem mindegy, miből milyen mennyiséget fogyasztunk.